Essäer om disciplin, mental kalibrering och emotionell frikoppling —
psykologin som driver The Locomotive Mindset™.
Om att bygga inre styrka genom struktur, självkännedom och konsekvens.
Vi använder orden rätt och fel som om de bar på en egen tyngd, som om de existerade oberoende av oss och våra syften. I diskussioner med andra slungas de fram som slutgiltiga domar, men så snart någon ställer den obekväma frågan: Rätt eller fel i förhållande till vad?… så börjar marken skaka… De flesta…
Disciplin handlar inte om hur man känner, det handlar om att fortsätta göra det man planerat även när allt känns fel.Det omvända är motivation. Konsekvens handlar inte om viljan eller avsikten att vara konsekvent, det handlar om att hålla sig på linjen även när det kostar.Det motsatta kallas för inkonsekvens. Eller i dagligt tal att…
Den här texten är ett försök att beskriva varför vissa sociala sammanhang känns meningsfulla och andra dränerande – och varför konflikter ofta uppstår mellan människor som i grunden bara har olika syften med att vara sociala. Funktionen i ett ytligt samtal är på ett biologiskt och neurologiskt plan densamma som när två hundar möts, går…
Vad händer om ett system byggt på strikta rutiner plötsligt bryts? För första gången på nästan 2 år har jag blivit förkyld.Och även ett mindre avbrott som exempelvis en förkylning kan vara tillräckligt för att exponera en svag länk i vilket system som helst:Tillfället då annars spända tyglar slaknar något. ”Ingen träning på morgonen, så…
Vi pratar ofta om faran med dopaminrus genom snabba belöningar.Sociala medier. Likes. Notiser. Short videos. Snabba vinster. Men det finns en annan aspekt som diskuteras betydligt mer sällan, och som kan vara minst lika bedräglig i längden:Dopaminet som kommer av en ny plan. En respons kopplad till vilja snarare än omedelbar njutning. En ny strategi.Ett…
Att kapa banden till något som inte gynnar det man försöker uppnå borde vara självklart. Men hjärnan är selektiv.Det finns en osynlig vägg mellan det som känns okej att kapa bort — och det som känns fullständigt oacceptabelt.Ofta ser man inte ens det oacceptabla. Det finns inte på kartan. Det märks särskilt i diskussioner.När något…